Wenn es dir nicht mehr reicht, durchzuhalten - und auch dein Körper längst Nein sagt
Du bist sehr mitfühlend, verantwortungsvoll und verlässlich.
Für andere da zu sein und im Job immer deine Leistung zu bringen ist für dich selbstverständlich.
Du hältst durch und funktionierst weiter - auch dann, wenn dein Körper längst müde ist, sich dein Nacken immer häufiger verspannt, dein Schlaf schlechter wird und dein System kaum noch zur Ruhe kommt.
Und irgendwann merkst du:
So wie es gerade ist, kannst du nicht weitermachen.
Genau hier setzt meine Begleitung an
Sie ist eine Einladung, innezuhalten und wieder in Kontakt mit dir zu kommen, in deinem Tempo, ohne jeglichen Druck.
In einem geschützten Raum unterstütze ich dich dabei,
-
dich klar abzugrenzen - ohne schlechtes Gewissen.
-
deine Energie Schritt für Schritt zu dir zurückzuholen.
-
wieder zu spüren, was du brauchst und was dir gut tut.
-
Entscheidungen bewusster zu treffen, statt automatisch zu funktionieren
Ruhig, präsent und Schritt für Schritt.
Zwei Wege zurück zu dir
Du kannst diese Begleitung in drei gleichwertigen Formen mit einer Dauer von 12 Wochen oder 6 Monaten wählen - passend zu deiner aktuellen Lebensphase.
Im kostenfreien Klarheitsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche der Varianten dich im Moment am Besten unterstützt.
Die Begleitung ist im Moment richtig für dich, wenn du …
-
dich in belastenden Situationen im Job oder in der Familie festgefahren fühlst.
-
dich schon morgens erschöpft fühlst und kaum noch Zeit für echte Pausen hast.
-
unter innerer Anspannung, Verspannungen oder Kopfschmerzen leidest.
- merkst, dass dich Bitten von anderen, Erwartungen oder Nähe schneller überfordern.
-
dich immer häufiger zurückziehst, weil dir die Kraft für Begegnungen fehlt.
-
nachts wach liegst, deine Gedanken kreisen und du dich fragst, wann es endlich wieder leichter wird.
Was sich durch die Begleitung verändern kann
Unabhängig davon, welche Dauer der Begleitung du für deinen Weg wählst...
-
startest du ruhiger und mit Vorfreude in den Tag, statt sofort im Funktionsmodus zu sein.
-
triffst du bewusstere Entscheidungen statt automatisch Ja zu sagen und dich später über dich selbst zu ärgern.
-
kannst du ruhig Nein sagen, ohne Rechtfertigungsdruck oder Schuldgefühle.
-
kommt dein Körper aus der dauerhaften Anspannung und dein Kopf findet wieder mehr Ruhe.
-
erlebst du Nähe und Begegnungen wieder als nährend statt erschöpfend.
-
schläfst du erholsamer.
-
kannst du kreisende Gedanken stoppen, statt dich ihnen ausgeliefert zu fühlen.
So kannst du immer besser bei dir bleiben und gewinnst Schritt für Schritt mehr Zeit und Energie für dich, egal, was sich im Außen ereignet.
Wann die Begleitung für dich passend ist und wann nicht
Die Begleitung ist für dich ideal, wenn...
-
du offen dafür bist, dich selbst tiefer kennenzulernen und innere Muster, alte Glaubenssätze und energetische Verstrickungen zu lösen.
-
du Freude daran hast, neue Perspektiven und Routinen zu entwickeln, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
-
du nicht länger darauf warten willst, dass sich im Außen etwas ändert - sondern bereit bist, deinen eigenen Umgang mit den Anforderungen im Außen zu verändern.
Sie ist nicht passend, wenn du nur schnelle Lösungen suchst und du dich selbst dabei nicht einbringen willst.
Was du in der Begleitung bekommst
In der Begleitung findest du einen wertschätzenden, klar gehaltenen Raum,
-
in dem du dir selbst wieder näher kommst und zu spüren beginnst, wie viel Kraft in dir steckt und wie viel Freude das Leben machen kann.
-
in dem Körper und dein Nervensystem dürfen zur Ruhe kommen, weil alte Belastungen, Muster, Verstrickungen sich lösen können.
-
in dem du Schritt für Schritt die Frau in dir stärkst, die ihre Zeit, ihre Energie und ihren Körper ernst nimmt und auch in herausfordernden Situationen bei sich bleiben kann.
Du kannst zwischen zwei Wegen zurück zu dir wählen:
Beide Wege sind getragen von derselben Haltung, derselben Tiefe und Präsenz.
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität der Begleitung, sondern in der Dauer und darin, wie viel Raum du dir für Integration im Alltag wünschst.
Damit du Klarheit findest, welcher Weg für dich jetzt der größte Beitrag ist, lass uns reden und herausfinden, was jetzt für dich möglich ist.
Wer dich begleitet
Ich bin Julia.
Viele Jahre habe ich in verschiedenen Institutionen als Juristin gearbeitet und mich immer wieder in Strukturen wiedergefunden, die mich stark gefordert haben - zusätzlich zu der emotionalen Belastung durch meine alte, pflegebedürftige Großmutter.
Ich kenne das Gefühl, funktionieren zu müssen und auch funktionieren zu wollen. Auch dann, wenn es innerlich längst zu viel ist.
Und ich weiß, wie es ist, sich schwach oder falsch zu fühlen, wenn der Körper einen immer wieder ausbremst.
Die entscheidende Veränderung begann, als ich aufhörte, weiter durchzuhalten,
und begann, Verantwortung für mein eigenes Wohlergehen zu übernehmen.
Als ich mir erlaubte, mir Zeit und Raum für mich zu nehmen und einen anderen Umgang mit mir selbst zu lernen - über Bewusstseinsarbeit, energetische und körperorientierte Prozesse.
Diese Arbeit hat mich mir selbst nähergebracht und mir gezeigt, wie es möglich ist, auch in belastenden Situationen in Kontakt mit sich zu bleiben.
Genau das gebe ich heute weiter.
Foto: Anna Sommerfeld