Wenn es dir nicht mehr reicht, durchzuhalten - und auch dein Körper längst Nein sagt
Du bist sehr mitfühlend, verantwortungsvoll und verlässlich.
Für andere da zu sein und dein Bestes zu geben, ist für dich selbstverständlich.
Du hältst durch und funktionierst weiter – auch dann, wenn dein Körper längst müde ist, dein Schlaf schlechter wird oder dein System kaum noch zur Ruhe kommt.
Und irgendwann merkst du: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Genau hier setzt meine Begleitung an
Gerade feinfühlige Frauen, die sich über lange Zeit stärker an den Erwartungen und Bedürfnissen anderer orientiert haben als an den eigenen, verlieren Schritt für Schritt die Verbindung zu sich selbst und haben oft verlernet, sich selbst wichtig zu nehmen.
Genau dort beginnt Veränderung.
Ich begleite dich dabei, dich selbst wieder wichtig zu nehmen und zu spüren,
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was dir guttut,
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was wirklich zu dir gehört und
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deiner eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen.
Gemeinsam lösen wir alte Belastungen und Muster, stärken die Verbindung zu dir selbst und schaffen die Grundlage dafür, dass du im Alltag bewusster mit dir und deiner Energie umgehen kannst.
Drei Wege zurück zu dir
Du kannst zwischen drei gleichwertigen Formen des Mentorings mit einer Dauer von 6 Wochen, 12 Wochen oder 6 Monaten wählen.
Im Orientierungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Rahmen dich in deiner aktuellen Situation am besten unterstützt.
Die Begleitung ist im Moment richtig für dich, wenn du …
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das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren. Du erledigst, was erledigt werden muss, kümmerst dich um andere und gehst deinen Verpflichtungen nach, aber du hast immer öfter das Gefühl, dass dein eigenes Leben dabei auf der Strecke bleibt.
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dich im Beruf oder in deiner Familie immer wieder an den Erwartungen und Bedürfnissen anderer orientierst als an deinen eigenen und es dir schwerfällt, bei dir zu bleiben.
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oft gar nicht mehr genau weißt, was dir selbst guttut oder was du eigentlich möchtest, weil du so lange damit beschäftigt warst, für andere da zu sein.
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merkst, dass dein Körper dir immer häufiger zeigt, dass etwas nicht mehr stimmig ist, sei es durch Erschöpfung, innere Anspannung, Verspannungen, Kopfschmerzen oder Schlafprobleme.
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es dir schwerfällt, Grenzen zu setzen, weil du niemanden enttäuschen möchtest oder dich schnell für die Bedürfnisse anderer verantwortlich fühlst.
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dir wünschst, dein Leben wieder mit mehr Leichtigkeit, Freude und Vertrauen in dich selbst zu gestalten, statt ständig nur den nächsten Tag zu bewältigen.
Was sich durch die Begleitung verändern kann
Unabhängig davon, welche Dauer der Begleitung du für deinen Weg wählst...
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startest du ruhiger und mit Vorfreude und mehr Zuversicht in den Tag, statt in Gedanken sofort bei deinen Verpflichtungen zu sein.
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spürst du viel klarer, was du willst und was nicht, und traust dich, es viel klarer zu kommunizieren.
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triffst du bewusstere Entscheidungen statt automatisch Ja zu sagen und dich später über dich selbst zu ärgern.
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kannst du ruhig Nein sagen, ohne Druck, dich rechtfertigen zu müssen oder dich schlecht zu fühlen.
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kommt dein Körper aus der dauerhaften Anspannung und dein Kopf findet wieder mehr Ruhe.
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bleibst du auch im Kontakt mit anderen ruhiger und gelassener und empfindest den Umgang mit ihnen und ihren Erwartungen nicht mehr als erschöpfend.
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kannst du kreisende Gedanken stoppen, statt dich ihnen ausgeliefert zu fühlen, und neue Gedanken wählen, die dich stärken.
So kannst du immer besser bei dir bleiben und gewinnst Schritt für Schritt mehr Zeit und Energie für dich, egal, was sich im Außen ereignet.
Wann die Begleitung für dich passend ist und wann nicht
Die Begleitung ist für dich ideal, wenn...
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du offen dafür bist, dich selbst tiefer kennenzulernen und innere Muster, alte Glaubenssätze und energetische Verstrickungen zu lösen.
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du Freude daran hast, neue Perspektiven und Routinen zu entwickeln, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
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du nicht länger darauf warten willst, dass sich im Außen etwas ändert - sondern bereit bist, deinen eigenen Umgang mit den Anforderungen im Außen zu verändern.
Sie ist nicht passend, wenn du nur schnelle Lösungen suchst und du dich selbst dabei nicht einbringen willst.
Was du in der Begleitung bekommst
In der Begleitung findest du einen wertschätzenden, klar gehaltenen Raum,
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in dem du dir selbst wieder näher kommst und zu spüren beginnst, wie viel Kraft in dir steckt und wie viel Freude das Leben machen kann.
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in dem Körper und dein Nervensystem dürfen zur Ruhe kommen, weil alte Belastungen, Muster, Verstrickungen sich lösen können.
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in dem du Schritt für Schritt die Frau in dir wieder erweckst, die ihre Zeit, ihre Energie und ihren Körper ernst nimmt und auch in herausfordernden Situationen bei sich bleiben kann.
Du kannst zwischen drei Wegen wählen:
Alle drei Wege sind getragen von derselben Haltung, derselben Tiefe und Präsenz.
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität der Begleitung, sondern in der Dauer und darin, wie viel Raum du dir für Integration im Alltag wünschst.
Du erfährst Entlastung, erkennst klarer, welche Gedanken und welches Verhalten im Alltag dich dabei unterstützen, gewöhnst dir einen neuen Umgang mit dir selbst, deinen Gedanken und deinem Körper an.
Die Begleitung ist individuell auf dich abgestimmt. Sie umfasst die Befreiung deines Energiesystems von Blockaden, das Auflösen einschränkender Glaubenssätze, innere Reisen, energetische Activations für den Zugang zu deinen Ressourcen, Auflösen von energetischen Verstrickungen mit Menschen, mit denen du gerade Konflikte erlebst ua.
Damit du Klarheit findest, welcher Weg für dich jetzt der größte Beitrag ist, lass uns reden und herausfinden, was jetzt für dich möglich ist.
Wer dich begleitet
Ich bin Julia.
Viele Jahre habe ich in verschiedenen Institutionen als Juristin gearbeitet und mich immer wieder in Strukturen wiedergefunden, die mich stark gefordert haben - zusätzlich zu der emotionalen Belastung durch meine alte, pflegebedürftige Großmutter.
Ich kenne das Gefühl, zu funktionieren, weil ich es als normal empfinde und von mir erwarte. Zwar zu spüren, dass irgendetwas llängst nicht mehr stimmt und mir alles zu viel ist, aber nicht zu wissen, was ich wie ändern könnte.
Und ich weiß, wie es ist, sich schwach oder falsch zu fühlen, wenn der Körper einen immer wieder ausbremst.
Die entscheidende Veränderung begann, als ich aufhörte, weiter durchzuhalten,
und begann, Verantwortung für mein eigenes Wohlergehen zu übernehmen.
Als ich mir erlaubte, mir Zeit und Raum für mich zu nehmen und einen anderen Umgang mit mir selbst zu lernen - über Bewusstseinsarbeit, energetische und körperorientierte Prozesse.
Diese Arbeit hat mich mir selbst nähergebracht und mir gezeigt, wie es möglich ist, auch in belastenden Situationen in Kontakt mit sich zu bleiben.
Genau das gebe ich heute weiter.
Foto: Anna Sommerfeld