Wenn es dir nicht mehr reicht, durchzuhalten - und auch dein Körper längst Nein sagt
Du bist sehr mitfühlend, verantwortungsvoll und verlässlich.
Für andere da zu sein und im Job immer deine Leistung zu bringen ist für dich selbstverständlich.
Du hältst durch und funktionierst weiter - auch dann, wenn dein Körper längst müde ist, sich dein Nacken immer häufiger verspannt, dein Schlaf schlechter wird und dein System kaum noch zur Ruhe kommt.
Und irgendwann merkst du:
So wie es gerade ist, kannst du nicht weitermachen.
Genau hier setzt meine Begleitung an
Sie ist eine Einladung, innezuhalten und in deinem Tempo, ohne jeglichen Druck den Teil in dir zu aktivieren, der weiß, dass er lernen kann, mit jeder Herausforderung bewusst umzugehen.
Der weiß und spürt, welche Stärke in ihm steckt.
Der immer mehr versteht, dass alles, was ihm begegnet, ihn stärken kann - auch wenn es ihn gerade an seine Grenzen zu bringen scheint.
In einem geschützten Raum unterstütze ich dich dabei,
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deine Grenzen wieder zu spüren und sie im Alltag zu setzen - ohne schlechtes Gewissen.
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deine Energie Schritt für Schritt zu dir zurückzuholen.
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wieder zu spüren, was du brauchst und was dir gut tut.
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Entscheidungen bewusster zu treffen, statt automatisch zu handeln und zu reagieren.
Ruhig, präsent und Schritt für Schritt.
Drei Wege zurück zu dir
Du kannst diese Begleitung in drei gleichwertigen Formen mit einer Dauer von 6 oder 12 Wochen oder 6 Monaten wählen - passend zu deiner aktuellen Lebensphase.
Im kostenfreien Orientierungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche der Varianten dich im Moment am Besten unterstützt.
Die Begleitung ist im Moment richtig für dich, wenn du …
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dich in belastenden Situationen im Job oder in der Familie festgefahren fühlst.
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dich schon morgens erschöpft fühlst und kaum noch Zeit für echte Pausen hast.
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unter innerer Anspannung, Verspannungen oder Kopfschmerzen leidest.
- merkst, dass dich Bitten von anderen, Erwartungen oder Nähe schneller überfordern.
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dich immer häufiger zurückziehst, weil dir die Kraft für Begegnungen fehlt.
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nachts wach liegst, deine Gedanken kreisen und du dich fragst, wann es endlich wieder leichter wird.
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es dir schwer fällt, dich von Meinungen, Erwartungen, Anforderungen im Außen abzugrenzen und bei dir zu bleiben.
Was sich durch die Begleitung verändern kann
Unabhängig davon, welche Dauer der Begleitung du für deinen Weg wählst...
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startest du ruhiger und mit Vorfreude und mehr Zuversicht in den Tag, statt in Gedanken sofort bei deinen Verpflichtungen zu sein.
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spürst du viel klarer, was du willst und was nicht, und traust dich, es viel klarer zu kommunizieren.
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triffst du bewusstere Entscheidungen statt automatisch Ja zu sagen und dich später über dich selbst zu ärgern.
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kannst du ruhig Nein sagen, ohne Druck, dich rechtfertigen zu müssen oder dich schlecht zu fühlen.
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kommt dein Körper aus der dauerhaften Anspannung und dein Kopf findet wieder mehr Ruhe.
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bleibst du auch im Kontakt mit anderen ruhiger und gelassener und empfindest den Umgang mit ihnen und ihren Erwartungen nicht mehr als erschöpfend.
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kannst du kreisende Gedanken stoppen, statt dich ihnen ausgeliefert zu fühlen, und neue Gedanken wählen, die dich stärken.
So kannst du immer besser bei dir bleiben und gewinnst Schritt für Schritt mehr Zeit und Energie für dich, egal, was sich im Außen ereignet.
Wann die Begleitung für dich passend ist und wann nicht
Die Begleitung ist für dich ideal, wenn...
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du offen dafür bist, dich selbst tiefer kennenzulernen und innere Muster, alte Glaubenssätze und energetische Verstrickungen zu lösen.
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du Freude daran hast, neue Perspektiven und Routinen zu entwickeln, die dich im Alltag wirklich unterstützen.
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du nicht länger darauf warten willst, dass sich im Außen etwas ändert - sondern bereit bist, deinen eigenen Umgang mit den Anforderungen im Außen zu verändern.
Sie ist nicht passend, wenn du nur schnelle Lösungen suchst und du dich selbst dabei nicht einbringen willst.
Was du in der Begleitung bekommst
In der Begleitung findest du einen wertschätzenden, klar gehaltenen Raum,
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in dem du dir selbst wieder näher kommst und zu spüren beginnst, wie viel Kraft in dir steckt und wie viel Freude das Leben machen kann.
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in dem Körper und dein Nervensystem dürfen zur Ruhe kommen, weil alte Belastungen, Muster, Verstrickungen sich lösen können.
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in dem du Schritt für Schritt die Frau in dir wieder erweckst, die ihre Zeit, ihre Energie und ihren Körper ernst nimmt und auch in herausfordernden Situationen bei sich bleiben kann.
Du kannst zwischen drei Wegen wählen:
Alle drei Wege sind getragen von derselben Haltung, derselben Tiefe und Präsenz.
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität der Begleitung, sondern in der Dauer und darin, wie viel Raum du dir für Integration im Alltag wünschst.
Du erfährst Entlastung, erkennst klarer, welche Gedanken und welches Verhalten im Alltag dich dabei unterstützen, gewöhnst dir einen neuen Umgang mit dir selbst, deinen Gedanken und deinem Körper an.
Die Begleitung ist individuell auf dich abgestimmt. Sie umfasst die Befreiung deines Energiesystems von Blockaden, das Auflösen einschränkender Glaubenssätze, innere Reisen, energetische Activations für den Zugang zu deinen Ressourcen, Auflösen von energetischen Verstrickungen mit Menschen, mit denen du gerade Konflikte erlebst ua.
Damit du Klarheit findest, welcher Weg für dich jetzt der größte Beitrag ist, lass uns reden und herausfinden, was jetzt für dich möglich ist.
Wer dich begleitet
Ich bin Julia.
Viele Jahre habe ich in verschiedenen Institutionen als Juristin gearbeitet und mich immer wieder in Strukturen wiedergefunden, die mich stark gefordert haben - zusätzlich zu der emotionalen Belastung durch meine alte, pflegebedürftige Großmutter.
Ich kenne das Gefühl, zu funktionieren, weil ich es als normal empfinde und von mir erwarte. Zwar zu spüren, dass irgendetwas llängst nicht mehr stimmt und mir alles zu viel ist, aber nicht zu wissen, was ich wie ändern könnte.
Und ich weiß, wie es ist, sich schwach oder falsch zu fühlen, wenn der Körper einen immer wieder ausbremst.
Die entscheidende Veränderung begann, als ich aufhörte, weiter durchzuhalten,
und begann, Verantwortung für mein eigenes Wohlergehen zu übernehmen.
Als ich mir erlaubte, mir Zeit und Raum für mich zu nehmen und einen anderen Umgang mit mir selbst zu lernen - über Bewusstseinsarbeit, energetische und körperorientierte Prozesse.
Diese Arbeit hat mich mir selbst nähergebracht und mir gezeigt, wie es möglich ist, auch in belastenden Situationen in Kontakt mit sich zu bleiben.
Genau das gebe ich heute weiter.
Foto: Anna Sommerfeld