Wenn Durchhalten nicht mehr reicht und du spürst, dass es Zeit ist, neu zu wählen.
Du bist feinfühlig, verantwortungsvoll und gern für andere da.
Im Job, in der Familie, im Alltag.
Du hältst durch und vergisst dabei dich selbst.
Ein Nein kommt dir selten über die Lippen.
Stattdessen machst du weiter, auch wenn du längst müde bist.
Aber du bemerkst: So wie bisher geht es nicht mehr.
Denn du hast kaum noch Zeit für dich und dein Schlaf wird schlechter.
Die Gedanken kreisen, dein Körper meldet sich mit Verspannungen, Kopfschmerzen und Erschöpfung.
Und tief in dir wächst die Sehnsucht, wieder bei dir anzukommen.
Dich zu spüren.
Und klar sagen zu können, was du willst und was du nicht willst, ohne dich schlecht zu fühlen.
Genau hier setzt meine Begleitung an.
Eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und bewusst Ja oder Nein zu sagen.
Eine Einladung, innezuhalten, statt sofort loszurennen, wenn jemand etwas von dir braucht.
Und bewusst mit deiner Energie und deiner Zeit umzugehen, sie nicht länger zu verschenken, sondern für das einzusetzen, was dir wirklich guttut.
So entsteht Raum.
Für dich, für Ruhe, für dein Leben.
Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt zurück zu dir zu kommen und dir deine Energie zurückzuholen.
Bist du bereit, dein Ja und dein Nein neu zu wählen?
Buche dir jetzt ein kostenfreies 30-minütiges Klarheitsgespräch und lass uns herausfinden, ob meine Begleitung dich in deiner aktuellen Lebensphase unterstützt.
Diese Begleitung ist im Moment richtig für dich, wenn du …
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dich in belastenden Situationen im Job oder in der Familie gefangen fühlst und nicht mehr weißt, wie du damit umgehen sollst.
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dich schon morgens erschöpft fühlst und kaum noch Raum für echte Pausen hast.
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ständig unter innerer Anspannung, Verspannungen oder Kopfschmerzen leidest.
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merkst, dass dich Bitten um Hilfe zunehmend ärgern und du ungehalten reagierst, obwohl du eigentlich gern für andere da bist.
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dich immer häufiger zurückziehst, weil dir die Kraft für Begegnungen fehlt.
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nachts wach liegst, deine Gedanken kreisen und du dir wünschst, dass diese Belastung endlich endet.
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dir eine Begleitung wünschst, die dir hilft, dich wieder zu spüren, klarer zu werden und deinen eigenen Weg zu gehen, ohne dich zu überfordern.
Wenn du weißt, wie du gut für dich sorgen, klare Grenzen setzen und bewusst mit deiner Energie umgehen kannst, verändert sich grundlegend, wie du deine Herausforderungen erlebst.
Dann...
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startest du entspannt und mir Vorfreude in den Tag und ganz in deinem eigenen Tempo, statt sofort im Kopf durchzugehen, was alles zu tun ist.
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entscheidest du bewusst, ob du etwas für andere tun willst, statt automatisch Ja zu sagen und dich danach über dich selbst zu ärgern.
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kannst du ruhig Nein sagen, ohne Angst vor der Reaktion anderer, ohne dich zu rechtfertigen und ohne dich schuldig zu fühlen.
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ist die körperliche Anspannung geringer und dein Kopf kommt zur Ruhe, weil du deine Grenzen achtest statt sie zu übergehen.
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genießt du wieder Nähe und Begegnungen, weil du nicht mehr auf Reserve läufst und dich innerlich zurückziehen musst.
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schläfst du erholsamer, statt erschöpft ins Bett zu fallen und erschöpft aufzuwachen.
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kannst du kreisende Gedanken stoppen, statt dich ihnen ausgeliefert zu fühlen.
Wann die Begleitung für dich nicht passend ist
In unserer gemeinsamen Zeit bekommst du einen geschützten, klar gehaltenen Raum, in dem du wieder bei dir anzukommen kannst und lernen wirst, deine Energie bewusst hochzuhalten sowie einen neuen Blick auf deine Herausforderungen zu entwickeln.
Du wirst erkennen, wo und was was du konkret für dich verändern kannst.
Diese Begleitung ist jedoch keine passive Unterstützung.
Sie ist nicht für Menschen gedacht, die darauf warten, dass sich im Außen etwas ändert, ohne bereit zu sein, sich selbst in Bewegung zu setzen.
Wir arbeiten mit energetischen Übungen, Aufstellungsarbeit, bewusstseinsbildender Reflexion, inneren Reisen und Frequenzen.
Du erhältst Impulse und konkrete Schritte, die sich in deinem Alltag verankern lassen und die deine Bereitschaft erfordern, dich mit dir selbst zu befassen.
Wenn du im Moment nicht bereit bist, Verantwortung für dein eigenes Erleben zu übernehmen oder Veränderung ausschließlich im Außen suchst, ist diese Begleitung nicht das Richtige für dich.
Diese Begleitung passt zu dir, wenn …
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du offen dafür bist, dich selbst tiefer kennenzulernen und innere Muster, alte Glaubenssätze und energetische Verstrickungen zu lösen.
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du Freude daran hast, neue Perspektiven und Routinen zu entwickeln, die dich dabei unterstützen, bewusst und selbstverbunden zu leben.
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du nicht länger auf Veränderung im Außen hoffen willst, sondern proaktiv einen neuen Umgang mit belastenden SItuationen finden möchtest.
Diese 12 Wochen sind für dich...
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ein wertschätzender, klar gehaltener Raum, in dem du dir selbst wieder näher kommst und zu spüren beginnst, wie viel Kraft in dir steckt.
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eine Zeit, in der dein Körper und dein Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen, weil alte Belastungen, Muster, Verstrickungen nicht weiter aufrecht erhalten bleiben müssen.
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eine Zeit, in der du bewusst aus dem ständigen Funktionieren, Warten und Hoffen und Funktionieren aussteigst und beginnst, deine Handlungsmöglichkeiten klarer zu sehen und konkrete Handlungen zu setzen.
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eine Zeit, in der du dich von Glaubenssätzen befreien wirst, die dich bisher daran gehindert haben, dich selbst ernst und wichtig zu nehmen.
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ein Prozess, in dem es immer selbstverständlicher wird, dass du gut für dich sorgst und dich - ruhig, klar, ohne Angst und Schuldgefühle - für dich einsetzt.
Du kennst mich noch nicht?
Ich bin Julia und habe über mehrere Jahre in verschiedenen Institutionen als Juristin gearbeitet. Dort habe ich mich immer wieder in Strukturen wiedergefunden, die mich sehr gefordert haben. Immer wieder hatte ich mit Menschen zu tun, die alte Themen in mir getriggert haben. Vor allem, wenn sie sehr kritisch, wenig wertschätzend oder kontrollierend agierten.
Dazu kam auch, dass ich schwer damit umgehen konnte und mich oft hilflos fühlte, wenn es jemandem in meinem Umfeld nicht gut ging, wie meiner Oma, als sie immer älter wurde und ich so oft wie möglich bei ihr sein wollte.
Heute bin ich all diesen Situationen dankbar, weil ich durch sie erkennen und lernen durfte, dass und wie ich für mein Wohlergehen sorgen kann, auch bzw. gerade wenn mein Umfeld mich scheinbar ablehnt oder emotional belastende Situationen zu meistern sind.
Die wesentliche Veränderung haben meine energetischen und bewusstseins-erhöhenden Ausbildungen inkl Selbstliebetrainings in den verschiedendsten Formen ausgelöst. Sie haben mich mir selbst näher gebracht, mir geholfen, mich von alten Belastungen und energetischen Verstrickungen zu befreien, und ermöglichen mir, viel bewusster und liebevoller durch den Tag zu gehen.
Foto: Anna Sommerfeld